男人性生活后吃什么补肾

我们都知道，房事对于男性的消耗是很大的，男人性生活后吃什么补是一个很需要探讨的问题，接着一起往下看吧。

男人性生活后吃什么补？

一、山药枸杞子汤

需要的材料：新鲜的山药一根，干的莲子肉20颗，枸杞子适量，银耳3朵，冰糖少许。

做法，先把山药去皮（山药去皮的时候建议戴手套），然后切成同等大小的块状，将刚才准备的配料一起都放到瓦罐内，然后加入清水，开火，用小火慢炖两个小时即可，如果汤汁还没粘稠的话就需要再炖一会，等到汤汁粘稠了之后即可出锅。

这个甜品中的山药和莲子可以帮助益气健脾，对于男性补身体是非常有好处的。而枸杞和银耳又有补肾的作用，对于男性患有阴阳两虚的特别好。如果在房事之后会感觉疲劳的话，其实就是消耗阴精了，这个时候喝上这么个甜品，对于男性的滋补效果是非常好的。但是也建议在日常，房事的频率不要太多哦，适量的才是最好的。

二、木瓜海带乌鸡汤

材料：半个木瓜、海带适量、乌鸡半只、党参两只。

做法：先把木瓜去皮去籽之后切好，海带和乌鸡都切成块状。乌鸡建议是先焯水下，去除杂质。然后将他们一同放入砂锅内，进行炖煮，炖煮的时候建议用小火，大约炖上2个小时就可以。炖好之后加入适量的食盐。

这个汤中的木瓜和海带可以帮助理气散结，乌鸡又可以帮助滋补肝肾，所以对于男性在房事之后所需的补身体是非常有效果的。

通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。